Odmówiono dostępu do tej strony, ponieważ uważamy, że używasz narzędzi automatyzacji do przeglądania witryny.

Może się to zdarzyć w wyniku:

  • JavaScript jest wyłączony lub zablokowany przez rozszerzenie (np. Programy do blokowania reklam)
  • Twoja przeglądarka nie obsługuje plików cookies

Upewnij się, że w Twojej przeglądarce jest włączona obsługa JavaScript i plików cookie oraz nie blokujesz ich ładowania.

Identyfikator referencyjny: # 08288ac0-be2a-11ea-a24a-dbb6718cbae6

Szybki, prosty i przede wszystkim przydatny: sałatka z marchewki i jabłka

Marchew i jabłka to jedne z najbardziej znanych składników w kuchni. Świetnie nadają się do dań słonych i deserowych. Obfite gulasze mięsne lub lekkie sałatki odchudzające - jabłko i marchewka mogą urozmaicić smak każdej potrawy.

Marchewkowo-jabłkową sałatkę można zobaczyć na prawie każdym świątecznym stole. Ale ponieważ liczne przepisy z tymi składnikami są bardzo łatwe i zdrowe, potrawy z marchewką i jabłkami mogą być bardzo odpowiednie do regularnych posiłków. Redaktorzy „Szybkich przepisów” przygotowali dla Ciebie mały wybór przepisów kulinarnych. Poniżej znajdziesz te przepisy.

Jak zrobić sałatkę z marchwi i jabłka - 15 odmian

  1. Najłatwiejsza sałatka marchewkowo-jabłkowa
  2. Francuska sałatka z marchewki i jabłka
  3. Sałatka kręcona z paluszkami marchewkowo-jabłkowym i krabowym
  4. Sałatka z marchwi i jabłka z orzechami
  5. Sałatka z marchwi i jabłka ze śmietaną
  6. Sałatka z marchwi i jabłka „Tenderness”
  7. Sałatka „Zdrowie” z marchewką i jabłkami
  8. Sałatka z marchwi i jabłka ze śliwkami
  9. Sałatka z marchewki francuskiej i jabłka
  10. Sałatka z marchwi i jabłka z białą rzodkiewką
  11. Sałatka z marchwi i jabłka z miodem
  12. Sałatka z buraków marchewkowo-jabłkowa
  13. Sałatka z marchwi i jabłka z owocami morza
  14. Sałatka z marchwi i jabłka z makiem
  15. Sałatka z marchwi i jabłka z gotowanym morszczukiem

Kilka głównych subtelności przygotowywania sałatki

Sałatka z marchwi z jabłkami zachwyci Cię nienagannym smakiem, gdy będziesz postępować zgodnie z zaleceniami kulinarnymi i znając podstawowe subtelności i tajemnice.

  • Lepiej jest wybierać marchewki soczyste, jasnopomarańczowe, o subtelnym, dyskretnym smaku.
  • Jabłka nadają się do odmian kwaśnych lub słodko-kwaśnych. Przed użyciem są czyszczone i spryskiwane sokiem z cytryny lub zanurzane w zakwaszonej wodzie, aby uniknąć ciemnienia..
  • Duet marchewki i jabłka doskonale współgra w sałatkach z orzechami lub bakaliami, burakami lub dynią, topinamburem, kapustą lub rzodkiewką.
  • Jeśli chcesz dodać mięso, powinieneś preferować lekko gotowanego kurczaka.
  • Wybierając, w co ubrać sałatkę z marchwi i jabłek, należy wziąć pod uwagę kompatybilność składników z lekkimi dressingami na bazie oleju roślinnego, śmietany, jogurtu naturalnego.

Marchewki i jabłka to niezastąpione źródła witamin, dostępne dla każdego przez cały rok. Korzystając z tego owocowo-warzywnego duetu, możesz zrobić mnóstwo pysznych sałatek, które nie zaszkodzą Twojej sylwetce i nie uwolnią organizmu od nagromadzonych toksyn. Kulinarny sukces!

Najłatwiejsza sałatka marchewkowo-jabłkowa

Ta sałatka wymaga minimum składników. Tani i smaczny, ale bardzo smaczny.

Produkty do gotowania wymagają:

  • 2 duże marchewki
  • 1 zielone jabłko
  • 1 łyżka. łyżka oleju roślinnego
  • zielenie do smaku

Sałatka będzie miała bardziej pikantny smak doprawiona oliwą z oliwek. Ale jeśli nie było takiego domu, możesz zrobić z warzywem.

Sałatka jest przygotowywana w następujący sposób:

  1. Dokładnie opłucz jabłko i marchewkę wodą.
  2. Obierz oba produkty.
  3. Zetrzyj je na grubej tarce.
  4. Dodaj olej i zioła, wymieszaj.

Zaleca się podawanie sałatki bezpośrednio po ugotowaniu, w przeciwnym razie jabłko zacznie ciemnieć i stracić świeżość.

Sałatka z topinamburu z marchewką i jabłkiem

Składniki:

  • zielone jabłko - 1 szt.
  • Warzywa korzeniowe topinamburu - 200 gr.
  • marchewki - 100 gr.
  • sok z cytryny - 50 ml.
  • cukier lub sól do smaku
  • krem - 50 gr.

Ogólna charakterystyka:

  • Czas gotowania: 15 minut;
  • Liczba porcji w opakowaniu: 2;

Metoda gotowania:

  1. Aby przygotować sałatkę, musisz przygotować warzywa. Opłucz jabłko zimną wodą, a następnie obierz i zetrzyj na grubej tarce. Natychmiast skrop sokiem z cytryny, aby uniknąć ciemnienia.
  2. Karczoch jerozolimski obrać, opłukać i zetrzeć jak jabłko. Marchewki są wstępnie obrane, a także starte.
  3. Po wymieszaniu wszystkich składników dodaj szczyptę soli. Następnie napełnij sałatkę śmietaną, po czym jest gotowa do spożycia.

Francuska sałatka z marchewki i jabłka

Kolejny prosty szybki przepis, ale ta sałatka okazuje się bardziej satysfakcjonująca.

Do przygotowania sałatki francuskiej potrzebne są następujące produkty:

  • 350 g marchewki
  • 300 g sera
  • 300 g jabłek
  • 200 g majonezu
  • 4 jajka

Jak przygotowuje się tę sałatkę, zobacz wideo.

Korzyści z jabłek i marchwi na odchudzanie

Smaczną sałatkę marchewkowo-jabłkową znamy od dzieciństwa, mamy i babcie nieustannie opowiadały nam o jej przydatności. Co to jest? W substancjach tworzących produkty i ich właściwościach. Korzyści z marchwi na odchudzanie są następujące:

  1. Wzmocniony jodem, aby zahamować tworzenie się nowych komórek tłuszczowych.
  2. Zawiera dużą ilość błonnika, przyspieszającego procesy metaboliczne, zdolnego do aktywacji, normalizacji metabolizmu węglowodanów. Aby go strawić, organizm pobiera energię z rezerw tłuszczu..
  3. Zmniejszenie poziomu cholesterolu we krwi.
  4. Dostępność przeciwutleniaczy.
  5. Spędzaj dużo kalorii, trawiąc warzywo.
  6. Możliwość zastąpienia cukru, co jest ważne dla osób, którym przy odchudzaniu trudno jest zrezygnować ze słodyczy.
  7. Zawartość błonnika, fruktozy, glukozy.
  8. Marchew odchudzająca jest przydatna ze względu na niską kaloryczność - tylko 35 kcal / 100 g.

Drugim głównym składnikiem sałatki odchudzającej są jabłka. Ich zalety są następujące:

  1. Zawiera dużą ilość pierwiastków śladowych, witamin i pektyny, które po obrzęku wywołują uczucie sytości, tłumią uczucie głodu i sprzyjają eliminacji radionuklidów.
  2. Obniż poziom cholesterolu.
  3. Podwyższony poziom hemoglobiny.
  4. Przyspieszenie metabolizmu, co sprzyja utracie wagi.
  5. Niskokaloryczna - tylko 47 kcal / 100 g.
  6. Wyeliminuj zaparcia, oczyść jelita.
  7. Zawartość kwasów wpływających pozytywnie na pracę żołądka, jelit.
  8. Zawartość witaminy C, która wzmacnia układ odpornościowy.
  9. Wzmocnione procesy trawienne.
  10. Normalizacja poziomu glukozy, co zapobiega rozwojowi otyłości.

Sałatka kręcona z paluszkami marchewkowo-jabłkowym i krabowym

To łuszcząca się potrawa, do podawania której lepiej jest użyć specjalnej formy..

Sałatka składa się z następujących składników:

  • 1 marchewka
  • 1 jabłko
  • 200 g paluszków krabowych
  • 2-3 jajka na twardo
  • 150 g kukurydzy w puszkach
  • majonez - do smaku

Przygotowanie takiej potrawy jest bardzo proste:

  1. Umyj, obierz i zetrzyj marchewki i jabłko.
  2. Jajka ugotować, obrać, pokroić w drobną kostkę.
  3. Paluszki krabowe również zmiel w kostkę.
  4. Zacznij układać warstwy: marchew, jabłko, jajka, paluszki krabowe.
  5. Na wierzchu posyp kukurydzą i udekoruj ziołami.
  6. Po każdej warstwie zrób siatkę majonezową.

Przełóż sałatkę do formy, a następnie włóż do lodówki, aby była dobrze nasycona. Po godzinie lub dwóch możesz podać go do stołu.

Zdrowa sałatka - buraki, marchew, jabłko

Składniki:

  • buraki - 1 szt. 300 gr.;
  • marchewki - 1
  • orzechy włoskie - 4 szt.;
  • jabłko słodko-kwaśne - 1 szt.;
  • sok z cytryny - 1 łyżeczka;
  • sól dla smaku;
  • majonez - do smaku.

Ogólna charakterystyka:

  • Czas gotowania: 15 minut;
  • Liczba porcji w opakowaniu: 4;

Metoda gotowania:

  1. Umyj buraki i gotuj do miękkości. Czas gotowania zależy od wielkości buraków, gotowe buraki stają się miękkie i dobrze przekłuwają nożem. Gotowe buraki ostudzić, obrać i pokroić w kostkę. Ugotuj marchewki
  2. Jabłko, obrane i nasienne kapsułki pokroić również w kostkę. Natychmiast skrop jabłko sokiem z cytryny, aby się nie ściemniło. Dodaj jabłka do buraków.
  3. Sałatka z buraków solonych i jabłek, do smaku dodać majonez. Sałatkę wymieszać i włożyć do salaterki, posypać posiekanymi orzechami włoskimi.
  4. Aby orzechy były bardziej aromatyczne i chrupiące, należy je smażyć na suchej patelni, mieszając przez kilka minut, a następnie ostudzić. Ponadto wszystkie składniki tej sałatki można zetrzeć. Sałatka z buraków i jabłek z orzechami gotowymi, podawaj schłodzoną.

Sałatka z marchwi i jabłka z orzechami

Przepis jest prosty, ale smak jest jednocześnie delikatny i ostry..

Do gotowania musisz wziąć następujące produkty:

  • 100 g marchewki
  • 80 g jabłek
  • 30 g orzechów włoskich
  • 30 g miodu
  • Pietruszka

Jak gotować - zobacz wideo.

Gotowanie z selerem

Bardzo lekka i lekkostrawna sałatka. To świetna opcja zarówno na przekąskę, jak i do dekoracji świątecznego stołu. Nie ma też nic skomplikowanego w jego przygotowaniu..

Aby ukończyć, będziesz potrzebować:

  • jedno jabłko;
  • jedna duża marchewka;
  • seler - 70 g;
  • orzechy włoskie - około 5 g;
  • śmietana lub jogurt - 100 g;
  • Sól;
  • sok cytrynowy.

Metoda gotowania:

  1. Marchewki, jabłka, seler należy dokładnie umyć, obrać.
  2. Zmiel na grubej tarce lub w pojemniku blendera.
  3. Wymieszaj, polej sokiem z cytryny.
  4. Grubo posiekaj orzechy, wymieszaj ze śmietaną i przyprawami.

Gotowanie nie zajmie dużo czasu, co jest bardzo wygodne. Te sałatki bardzo dobrze nadają się do spożycia latem, kiedy ma się ochotę na coś lekkiego.

Pyszny przepis: sałatka witaminowa z kapusty i marchwi

Sałatka z marchwi i jabłka ze śmietaną

Smak tej samej sałatki można zmienić nie do poznania, po prostu zmieniając dressing. Potrawy ze śmietany mają delikatniejszy i lekki smak niż te, do których użyto majonezu lub masła..

Aby przygotować sałatkę z marchewką, jabłkami i kwaśną śmietaną, weź następujące produkty:

  • 200 g marchewki
  • 200 g jabłek
  • 50 g śmietany
  • 40 g twardego sera
  • 30 g orzechów włoskich
  • 15 g pietruszki lub kopru
  • sól dla smaku

Przygotowanie sałatki zajmuje bardzo mało czasu, jest proste i na pewno okaże się pyszne nawet dla początkującej gospodyni domowej. Działania:

  1. Umyj, obierz i zetrzyj marchewki i jabłko.
  2. Zetrzyj ser na drobnej lub średniej tarce.
  3. Opłucz warzywa, drobno posiekaj.
  4. Orzechy obrać i posiekać.
  5. Dodaj śmietanę i sól, wymieszaj.

Sałatka jest gotowa, możesz od razu podać ją do stołu. smacznego!

Sałatka z topinamburu z marchewką i kwaśną śmietaną

Składniki:

  • Topinambur - 200 gr.
  • Marchewki - 200 gr.
  • Cebula - 50 gr.
  • Śmietana - 70 gr.
  • Sól
  • Zmielony czarny pieprz
  • Koper.

Ogólna charakterystyka:

  • Czas gotowania: 15 minut;
  • Liczba porcji w opakowaniu: 4;

Metoda gotowania:

  1. Obierz i potrzyj marchewki na grubej tarce. Karczoch jerozolimski obrać i natrzeć na grubej tarce.
  2. Połącz wszystkie warzywa, dodaj drobno posiekaną cebulę, śmietanę i zioła.
  3. Dobrze wymieszać, doprawić solą i pieprzem do smaku, podawać od razu po ugotowaniu.

Sałatka z marchwi i jabłka „Tenderness”

Pyszne i pożywne danie, które może być główną atrakcją świątecznego stołu.

Do gotowania potrzebne będą następujące produkty:

  • 1 cebula
  • 2 jabłka
  • 4 jajka
  • 2 marchewki
  • ser
  • majonez
  • sól pieprz

Nie ma nic skomplikowanego w przygotowaniu sałatki Tenderness, a także w podawaniu. Możesz to sprawdzić, oglądając wideo.

Dieta marchewkowo-jabłkowa

Aby przygotować sałatkę z marchewki i jabłka na odchudzanie, musisz wziąć 1 kg owoców i ½ kg warzyw. Należy je obrać, a następnie zetrzeć. Dozwolone jest użycie soku z cytryny jako dressingu. Zaleca się spożywać takie danie przez 3 dni w równych porcjach co kilka godzin. Równolegle należy obserwować bilans wodny, pijąc co najmniej 1,5-2 litry wody dziennie, aw przypadku silnych napadów głodu można zjeść 2-3 łyżki. l. otręby.

W tym czasie możesz schudnąć 3-4, a czasem 5 dodatkowych kilogramów (w zależności od początkowej wagi). Ponadto przez 2 tygodnie dietetycy zalecają powstrzymanie się od spożywania tłustych, słodkich, słonych, wędzonych potraw i fast foodów, aby utracona waga nie powróciła. Jeśli pojawi się biegunka, która jest reakcją organizmu na pektyny, zacznij przyjmować suplement witaminowy.

Sałatka „Zdrowie” z marchewką i jabłkami

Ta sałatka jest magazynem składników odżywczych. Zawiera dużo warzyw, które zawierają błonnik i witaminy z różnych grup, które są tak niezbędne do normalnego funkcjonowania organizmu..

Produkty do sałatki „Zdrowie” wymagają:

  • 2 marchewki
  • 2 jabłka
  • 2 ogórki
  • 1-2 pomidory
  • 100 g zielonej sałatki
  • ćwierć cytryny
  • pół szklanki kwaśnej śmietany

Ta sałatka jest również ubrana w śmietanę, ale w razie potrzeby można również użyć majonezu. Danie okaże się bardziej wysokokaloryczne, ale nie stanie się mniej smaczne..

Proces gotowania:

  1. Marchewki, ogórki i jabłka opłucz, pokrój w paski.
  2. Liście sałaty rozerwać rękami lub posiekać nożem, położyć na półmisku.
  3. Wymieszaj składniki, dodaj sok z cytryny, sól i śmietanę.
  4. Wymieszaj, udekoruj gotową sałatkę plasterkami pomidora.

Przy każdej obróbce cieplnej warzywa tracą część witamin i innych przydatnych składników. Do tej sałatki używane są tylko surowe składniki, więc okazuje się, że jest tak przydatny, jak to tylko możliwe. I łatwiej jest gotować.

Witaminowa przekąska z kapustą

Kapusta, marchew, jabłka to bardzo udane połączenie składników, które mogą nasycić organizm maksymalną ilością składników odżywczych, witamin i pierwiastków śladowych. Sałatka jest świetna dla osób, które chcą schudnąć..

Aby przygotować danie na 4 porcje, potrzebujesz:

  • jedna duża marchewka;
  • jedno duże jabłko;
  • sok cytrynowy;
  • kapusta - pół główki kapusty;
  • sól i olej roślinny do smaku.

Instrukcje gotowania:

  1. Najpierw musisz przygotować kapustę: dokładnie ją opłucz, usuń zepsute liście i pień. Następnie drobno posiekaj w paski.
  2. Umyj marchewki, obierz je. Następnie musisz zetrzeć na grubej lub średniej tarce.
  3. Umyj jabłko, zdejmij skórkę, następnie przeciąć rdzeń i dopiero wtedy posiekać na grubej tarce.
  4. Zaleca się rozpoczęcie mieszania składników z kapustą. Jeśli nie jest młody, lepiej go najpierw wycisnąć. Następnie dodaj sól. Następnie dodaje się sok jabłkowy i cytrynowy, zawartość dokładnie miesza. I dopiero teraz jest wypełniony olejem roślinnym.

Sałatkę można uatrakcyjnić, dekorując ją ziołami, posiekanymi jabłkami, orzechami itp. Dobrze komponuje się z daniami mięsnymi, zwłaszcza gotowanymi na otwartym ogniu.

Sałatka z marchwi i jabłka ze śliwkami

Prosta i oryginalna sałatka, która potrafi mile zaskoczyć gości.

Kompozycja:

  • 100 g suszonych śliwek
  • 400 g marchewki
  • 200 g jabłek
  • Pół cytryny
  • 1 łyżeczka cukru
  • Szczypta soli
  • Orzechy sosny

Film przedstawia proces gotowania..

Jak zrobić z burakami

Ta opcja jest świetna dla osób aktywnych. Potrafi dodać energii i siły. Sałatka niskokaloryczna, lekkostrawna.

Aby go przygotować, potrzebujesz kompozycji:

  • dwie marchewki;
  • dwa buraki;
  • jedno duże jabłko;
  • oliwka lub olej winogronowy (1 łyżka. l.);
  • sok z cytryny (pół łyżeczki);
  • sól, zioła do smaku.

Sałatka z marchewki francuskiej i jabłka

Składniki są najczęstsze, proces gotowania jest taki sam. Ale sałatka okazuje się bardzo smaczna.

Do gotowania potrzebne są następujące produkty:

  • 2 jabłka
  • 2 marchewki
  • 4 jajka
  • 150 g sera
  • majonez do smaku

Sekwencja gotowania:

  1. Jajka ugotować, obrać ze skórki.
  2. Umyj i obierz jabłka i marchewki.
  3. Umyj i obierz marchewki i jabłka.
  4. Jabłka i jajka zetrzeć na grubej tarce, ser i marchewkę zetrzeć na drobnej tarce.
  5. Ułóż warstwy w następującej kolejności: jabłka, jajka, marchew, ser. Potem jeszcze raz w tej samej kolejności.
  6. Nasmaruj wszystkie warstwy majonezem.

Sałatkę można udekorować ziołami lub gotowanymi jajkami, ale wygląda apetycznie nawet bez podania.

Surowa surówka z marchewki i jabłka ze śmietaną

Składniki:

  • Marchewki - 150 gr.
  • Jabłka - 120 gr.
  • Śmietana - 50 gr.
  • Cukier - 10 gr.

Ogólna charakterystyka:

  • Czas gotowania: 10 minut;
  • Liczba porcji w opakowaniu: 3;

Metoda gotowania:

  1. Umyj marchewki, obierz, zetrzyj na drobnej tarce. To główna sztuczka sałatki - marchewki starte na drobnej tarce są delikatniejsze i bardziej soczyste.
  2. Jabłka obrać, wydrążać i zetrzeć na grubej tarce. Nie można pocierać jabłek na drobnej tarce, w przeciwnym razie zamieniają się w owsiankę.
  3. Wymieszaj marchewki i jabłka, dodaj cukier, pół kwaśną śmietanę. Wszystko wymieszać, sałatkę z surowej marchewki i jabłka włożyć do salaterki ze szkiełkiem i polać pozostałą śmietaną.

Sałatka z marchwi i jabłka z białą rzodkiewką

To danie powinny wziąć pod uwagę osoby, które starają się trzymać zdrowej diety. Sałatka zawiera dużą ilość owoców i warzyw, doprawionych olejem roślinnym. Nic zbędnego, tylko przydatne składniki.

Kompozycja:

  • 300 g białej rzodkiewki
  • 1 marchewka
  • 1 jabłko
  • 1 pęczek zielonej cebuli
  • sok cytrynowy
  • cukier, sól, biały pieprz
  • Oliwa z oliwek

Obejrzyj wideo i dowiedz się, jak przygotowywana jest ta sałatka.

Sałatka z topinamburu i marchewki

Składniki:

  • 3 korzenie topinamburu;
  • 1 marchewka;
  • 1 jabłko;
  • 2 ząbki czosnku;
  • 100 g śmietany;
  • sok z połowy cytryny;
  • zielone pióra cebulowe do dekoracji.

Ogólna charakterystyka:

  • Czas gotowania: 20 minut;
  • Liczba porcji w opakowaniu: 4;

Metoda gotowania:

  1. Topinambur należy dobrze umyć, aby usunąć piasek. Wszystkie warzywa i owoce są obrane, umyte i starte na tarce do buraków. Rozłóż na talerzu na szkiełkach - najpierw ułóż tam starte buraki w zgrabny „stos”.
  2. Następnie należy rozłożyć karczoch jerozolimski i obficie skropić sokiem z cytryny, aby nie ściemniał. Kolejnym składnikiem są marchewki. Oczywiście również wcierany.
  3. Ostatnim z nich jest posmarowanie rozgniecionego, obranego jabłka, które dodatkowo skropić sokiem z cytryny. Niezawodnie ochroni jabłka przed brązowieniem.
  4. Na środek talerza wyłożyć śmietanę zmieszaną z posiekanym czosnkiem. Udekoruj sałatkę świeżą zieloną cebulą - możesz ją po prostu posiekać lub pokroić wzdłuż pióra tak, aby „zwinęły się” na końcach.

Sałatka z marchwi i jabłka z miodem

Kolejny przepis z tradycyjnymi składnikami. Ale smak okazuje się niezwykły dzięki harmonijnemu połączeniu gorzkiej rzodkiewki, słodkiego miodu i kwaśnego jabłka.

Sałatka składa się z następujących produktów:

  • 1 mała biała rzodkiewka
  • 2 średnie marchewki
  • 1 duże jabłko lub 2 małe
  • 50 g orzechów włoskich
  • 30 g miodu
  • 1 pęczek pietruszki

Gotowanie jest łatwe, nawet początkujący poradzi sobie z:

  1. Umyj jabłka, marchewki i rzodkiewki. Obierz, pokrój w cienkie paski.
  2. Orzechy obrać i posiekać.
  3. Umyj pietruszkę.
  4. Wymieszaj wszystkie składniki, dodaj miód, wymieszaj.
  5. Udekoruj gotową sałatkę natką pietruszki.

Do dressingu wystarczy miód, ale jeśli chcesz, możesz dodać trochę oliwy z oliwek.

Z jajkami i serem

Ta sałatka niewiele różni się od sałatki francuskiej, doda kilka nowych składników i nieznacznie zmieni proporcje.

Będziesz potrzebować:

  • dwie świeże marchewki;
  • dwa jabłka;
  • cztery jajka na twardo;
  • jedna cebula;
  • 250 g twardego sera;
  • 2 łyżki stołowe. l. majonez;
  • 100 g śmietany;
  • sól, pieprz do smaku.

Instrukcja krok po kroku:

  1. Najpierw musisz przygotować dressing: wymieszaj śmietanę, majonez, przyprawy do uzyskania gładkości.
  2. Cebulę obrać i pokroić w drobną kostkę.
  3. Jabłka obrać, pokroić ogryzek.
  4. Połóż cebulę na dnie pojemnika dolną warstwą.
  5. Następnie zetrzyj jabłko na grubej tarce i ułóż drugą warstwę, a następnie posmaruj dressingiem.
  6. Zetrzyj również dwa jajka lub drobno posiekaj i połóż kolejną warstwę.
  7. Zrób to samo z marchewką. Składa się na nim jajka.
  8. Wszystkie warstwy są powtarzane.
  9. Ostatnią będzie warstwa twardego sera, posiekana na grubej tarce.
  10. W razie potrzeby udekoruj ziołami, śliwkami lub orzechami.

Sałatka z buraków marchewkowo-jabłkowa

Ciekawym połączeniem są marchewki i jabłka. Ale w przypadku buraków smak jest jeszcze bardziej oryginalny..

Produkty do przygotowania sałatki z buraków:

  • 1 jabłko
  • 1 marchewka
  • 1 burak
  • 1 łyżka. łyżka soku z cytryny
  • olej roślinny
  • Sól
  • warzywa

Jak gotować, opisane na filmie.

Przepis na odchudzanie

Dziewczyny chcą wyglądać atrakcyjnie i szczuple. Ale rygorystyczne diety mogą być czasami trudne. Tutaj pomoże sałatka z kapusty, marchwi i jabłek.

Skład:

  • biała kapusta - 400 g;
  • jabłka - 1 szt.;
  • marchewki - 1 szt.;
  • oliwa lub olej winogronowy - 2 łyżki. l.;
  • sok z cytryny - 2 łyżeczki;
  • cukier - 0,5 łyżeczki;
  • pieprz i sól.

Przygotowanie:

  1. Drobno posiekaj umytą kapustę i usuń z zepsutych liści.
  2. Umyj jabłko, obierz, pokrój rdzeń, zetrzyj na grubej tarce.
  3. Umyj, obierz marchewki, posiekaj na koreańskiej tarce.
  4. Wymieszaj olej, cukier, sól, pieprz, sok z cytryny.
  5. Wymieszaj dressing i główne składniki.

Rezultatem jest sałatka witaminowa o niskiej zawartości kalorii, która nie może zaszkodzić sylwetce. Udane połączenie składników dostarcza organizmowi użytecznych substancji i pierwiastków śladowych.

Sałatka z marchwi i jabłka z owocami morza

Tego przepisu nie można nazwać prostym, ponieważ bierze w nim udział wiele różnych składników, niektóre z nich wymagają nawet obróbki cieplnej. Ale smak tej sałatki jest po prostu niezapomniany.!

Do gotowania musisz zaopatrzyć się w następujące produkty:

  • 500 g świeżo mrożonej kalmary
  • 200 g groszku z puszki
  • 200 g konserwowanych korniszonów
  • 150 g majonezu
  • 3-4 ziemniaki
  • 2 marchewki
  • 1 jabłko
  • 1 cebula
  • 1-2 ząbki czosnku
  • zielenie, sól i czarny pieprz - do smaku

Zamiast korniszonów możesz wziąć zwykłe średniej wielkości marynaty, wystarczą 2-3 sztuki.

Metoda gotowania:

  1. Ziemniaki i marchewki ugotować, obrać, ostudzić. Pokrój w drobną kostkę.
  2. Ugotuj kalmary w osolonej wodzie, spuść płyn przez durszlak, ostudź i pokrój w paski.
  3. Otwórz słoik z groszkiem, spuść płyn.
  4. Jabłko obrać i pokroić w drobną kostkę. Zmiel ogórki w ten sam sposób.
  5. Drobno posiekaj cebulę i czosnek.
  6. Połącz potrawy w salaterce lub rondlu.
  7. Dodaj majonez i pieprz, sól i wymieszaj.
  8. Udekoruj ziołami i podawaj.

Jeśli użyjesz chudego majonezu zamiast zwykłego majonezu, otrzymasz świetne danie na post..

Sałatka z jabłkiem, szynką, ogórkiem i zielonym groszkiem

Składniki:

  • 1-2 marchewki;
  • 300 g szynki;
  • 1 świeży ogórek;
  • 1 ogórek kiszony;
  • 1 jabłko;
  • 250 g zielonego groszku z puszki;
  • 2 łyżki majonezu.

Ogólna charakterystyka:

  • Czas gotowania: 35 minut;
  • Liczba porcji w opakowaniu: 3;

Metoda gotowania:

  1. Marchewki gotować do miękkości, ostygnąć, a następnie obrać. Pokrój na małe kostki.
  2. Szynkę należy pociąć na taki sam rozmiar jak marchewki. Ogórki myjemy, a następnie kroimy w drobną kostkę.
  3. Robimy to samo z jabłkami, co z poprzednimi składnikami. Wszystkie składniki mieszamy w jednej salaterce. Dodaj groszek, majonez i wymieszaj. Gotową sałatkę można podać od razu.

Sałatka z marchwi i jabłka z makiem

Sałatka jest łatwa w przygotowaniu, ma lekki i niezwykły smak. Najlepsza opcja w przypadku nieoczekiwanego przybycia gości.

Do gotowania wystarczy następujących produktów:

  • 1 jabłko
  • 1 marchewka
  • 2 łyżki stołowe. łyżki do śmietany
  • czosnek
  • Sól
  • pieprz
  • MAK

Proces gotowania jest prosto i wyraźnie przedstawiony na filmie..

Sałatka z marchwi „Zdrowie”

Składniki:

  • Śmietana - 2 łyżki. łyżki;
  • Jabłko - 1 sztuka;
  • Rodzynki - 2 łyżki. łyżki;
  • Marchewki - 1 sztuka;
  • Cukier granulowany - 2 łyżki. łyżki.

Ogólna charakterystyka:

  • Czas gotowania: 15 minut;
  • Liczba porcji w opakowaniu: 2;

Metoda gotowania:

  1. Rodzynki należy najpierw umyć i namoczyć. Nie ma sensu moczyć go przez długi czas, wystarczy 5-10 minut.
  2. Marchew myjemy pod bieżącą wodą, obierzemy, po trzech na grubej tarce.
  3. Robimy to samo z jabłkiem. Dodaj rodzynki i cukier. Wykończenie - dodaj śmietanę i wymieszaj. Szybką sałatkę z marchewką i jabłkami można podać od razu.

Sałatka z marchwi, jabłka, sera i jajka

Czas gotowania: 25 minut Porcje: 6-7. Sprzęt kuchenny: tarka, deska do krojenia, miska, naczynie, nóż.

Składniki

szynka300g
Łuk1,5 szt.
Twardy ser300g
Gotowane jajka5 sztuk.
Marchewka1,5 szt.
majonez70-100 g
Jabłko1,5 szt.
Cukier3 łyżeczki.
Sól0,5 łyżeczki.
Ocet winny1,5 łyżki. l.
Wrzątek300 ml

Proces gotowania

  1. Półtorej cebuli pokroić w cienkie półpierścienie i włożyć do miski. Pamiętaj trochę rękami, aby wypuścić sok z cebuli.

Do cebuli dodać trzy łyżeczki cukru, pół łyżki soli i półtorej łyżki octu. Zalej wszystko wrzątkiem, zamieszaj i ostudź.

Drobno posiekaj 300 g szynki.

Na drobnej tarce zmiel pięć gotowanych jajek, 300 g sera, półtorej jabłka i marchewki na osobnych talerzach.

Na półmisku ułóż wszystkie składniki w następujących warstwach: pół cebuli, pół szynki, siatka majonezu, pół jajka, ser, znowu majonez, pół marchewki, pół jabłka.

Następnie włóż pozostałą szynkę, następnie majonez, cebulę, jajka, ponownie majonez, marchewkę i wszystko przykryj serem.

Wyślij sałatkę do namoczenia na 2 godziny w lodówce i możesz podawać.

Inne opcje

Jeśli jesteś zwolennikiem zdrowej żywności, wypróbuj sałatkę z kurczaka z awokado, która łączy zalety owoców ze słonym smakiem mięsa. Alternatywnie, przygotuj sałatkę z fasolą i grzankami, która wychodzi trochę taniej. Możesz też zrobić sałatkę z pomidorami, kiełbasą i grzankami, choć okaże się, że nie będzie tak zdrowa, ale bardzo smaczna. A jeśli chcesz mieć pewność co do naturalności produktów, to posiekaj sałatkę z kapustą pekińską i piersią z kurczaka, którą osobiście wybierzesz w sklepie. Jeszcze lepiej, kupuj domowe mięso od zaufanego sprzedawcy. Ale jeśli chcesz czegoś bardziej wyrafinowanego, zdecyduj się na sałatkę z krewetek i ananasa, która smakuje niesamowicie i jest idealna na romantyczną kolację. Możesz wziąć ze sklepu inne owoce morza, takie jak kalmary, małże lub po prostu koktajl z owoców morza. Lub spróbuj równie wykwintnej sałatki z wątroby dorsza, która również Ci się przyda.

Są sałatki na każdy gust i budżet, więc wybieraj i próbuj przynajmniej codziennie.

Podobała Ci się sałatka jabłkowa? Który wybrałeś? Z czym to było podawane? Jeśli masz własne przepisy, koniecznie napisz do nas w komentarzach.

Sałatka z marchwi, jabłka i rodzynek

Czas gotowania: 15 minut. Liczba porcji w opakowaniu: 5-6. Sprzęt kuchenny: tarka, nóż, miska, salaterka, łyżka.

Składniki

Marchewka4,5 szt.
Jabłka2,5 szt.
rodzynki60-80 g
kochanie1,5 łyżki. l.
Kwaśna śmietana4-5 st. l.

Proces gotowania

  1. 4,5 marchewki obrać i 2,5 jabłka, a następnie zetrzeć.

60-80 g rodzynek namoczyć, zalać wrzątkiem przez 5 minut. Do pozostałych składników dodaj rodzynki.

Połącz wszystko w salaterce, dodając półtorej łyżki miodu i 4-5 łyżek kwaśnej śmietany.

Film z przepisem na sałatkę witaminową

Jeśli chcesz się upewnić, że wszystko jest naprawdę takie proste, obejrzyj wideo. W nim kobieta szybko przygotowuje prostą sałatkę i pokazuje widzom, jak to zrobić..

Sałatka z marchwi i pomarańczy

Składniki: jedna marchewka, jedno jabłko, pół pomarańczy, pół szklanki obranych orzeszków piniowych, przyprawa do ziół prowansalskich. Do sosu: sok cytrynowy i pomarańczowy do smaku, łyżka oleju cedrowego, przyprawy.

Marchewki są starte, obrana pomarańcza pokrojona w kostkę. Wymieszaj sok z cytryny i pomarańczy, dodaj olej, sól i przyprawy, dobrze wymieszaj. Połącz marchewki i pomarańczę, polej sosem, posyp orzechami, przypraw i odstaw na trzydzieści minut do zaparzenia sałatki.

Sałatka z mamą karmiącą

Składniki: cztery średnie marchewki, jedno zielone jabłko, dziesięć suszonych śliwek, pół szklanki orzechów włoskich, jedna cytryna, sto gramów śmietany, cukier, sól i zioła do smaku.

Aby zrobić sałatkę z marchwi i jabłek, umyte i obrane warzywa zetrzyj na specjalnej tarce (po koreańsku), pokrój jabłka w plasterki, wyciśnij sok z cytryny. Następnie jabłka posypuje się niewielką ilością tego soku. Śliwki są myte i krojone w paski. W razie potrzeby orzechy kroi się na średniej wielkości kawałki lub kruszy na okruchy. Połącz wszystkie przygotowane składniki, dodaj sól i cukier, śmietanę do smaku, wymieszaj i podawaj, dekorując ziołami.

Daikon i sałatka marchewkowo-jabłkowa

Sprzęt kuchenny: tarka, salaterka, miska, łyżka.

Składniki

Daikon lub biała rzodkiew450 g
Marchewka1,5 szt.
Jabłko1,5 szt.
Sok cytrynowy1,5 - 3 łyżki. l.
Cukier0,5 łyżeczki.
Oliwa z oliwek4-5 st. l.
Zielone cebule2-3 strzały
Sól pieprz0,5 łyżeczki.

Proces gotowania

  1. Zmiel na grubej tarce półtorej jabłka, marchewki i 450 g daikon.

  • Drobno posiekaj kilka strzał z łuku.
  • Połącz warzywa w misce sałatkowej.

    W misce wymieszaj 1,5-3 dużych łyżek soku z cytryny, 4-5 oliwy z oliwek, jedną sekundę łyżeczki cukru, sól i pieprz.

    Polej dressingiem warzywa i wymieszaj.

    Film przedstawiający przepis na robienie sałatki ze świeżej marchwi z jabłkiem

    Chociaż wszystko jest bardzo proste, nadal lepiej jest obejrzeć film, w którym kobieta pokazuje, jak przygotować sałatkę, abyś wszystko dobrze zapamiętał i nie wracał do przepisu raz po raz..

    Z czym podawać

    Taką soczystą i smaczną sałatkę można podawać zarówno podczas obiadu z dodatkiem, jak i na deser po. Sałatka warstwowa z majonezem jest idealna z gotowanymi, duszonymi, smażonymi ziemniakami, szeroką gamą płatków zbożowych lub makaronem. Ugotuj zwykły ryż z masłem lub nawet gulaszem warzywnym, nadal będzie dobrze wyglądał. Świeższa sałatka pasuje do mięs, klopsików, klopsików, klopsików, pieczonej, smażonej i gotowanej ryby.

    Słodka sałatka z orzechami, rodzynkami, suszonymi owocami doprawiona miodem i kwaśną śmietaną to doskonała propozycja na popołudniową przekąskę, bo jest nie tylko pyszna, ale i bardzo witaminowa. Będzie to też świetne śniadanie, bo jabłko ma bardzo dużo błonnika, a inne owoce, orzechy i miód dodadzą dużo energii..

    Zdrowa soczysta sałatka

    Składniki: pół dużej marchewki, jedna mała rzodkiewka, pół zielonego jabłka, trzy łyżki majonezu, jedna łyżka soku z cytryny, sól.

    Ta sałatka (rzodkiewka, marchewka, jabłko) jest soczysta. Zaleca się wypełnienie go majonezem domowej roboty, aby poprawić jego smak. Aby przygotować to danie, musisz przygotować warzywa: obierz, usuń nasiona i opłucz je. Jabłko, rzodkiew i marchewkę pokrój w cienkie plasterki za pomocą specjalnej tarki. Pokrój te plasterki w cienkie paski, posyp wszystko sokiem z cytryny, dodaj sól, majonez i dobrze wymieszaj. Podawaj danie natychmiast, ponieważ warzywa mogą soku.

    Soczysty przepis jabłkowo-marchewkowy z nutami cytrusowymi

    Bardzo prosta sałatka, ale niesamowicie smaczna. Wszystko, co będzie potrzebne do jego przygotowania, to:

    • 2 marchewki;
    • Pomarańczowy;
    • 2 jabłka;
    • 2,5 łyżki rodzynek;
    • 2 łyżki orzechów (orzechy włoskie są w porządku, ale możesz z tym poeksperymentować);
    • Łyżeczka miodu.

    Wszystko jest przygotowane szybko i w kilku krokach. Czyścimy surową marchewkę i razem z trzema jabłkami wszystko na grubej tarce. Wyciśnij sok z pomarańczy, dodaj i wymieszaj miód. Okazuje się, że taki sos, w który ubieramy sałatkę marchewkowo-jabłkową. Nie zapomnij dodać więcej orzechów włoskich i rodzynek (można dodatkowo w ciekawy sposób udekorować danie na wierzchu). Taką sałatkę z marchwi i jabłka należy podać na stole zaraz po przygotowaniu.

    Jak wybrać odpowiednie składniki

    • Możesz wziąć absolutnie dowolne jabłka, ale im bardziej soczyste, tym smaczniejsza będzie sałatka.
    • Nieznacznie zapamiętaj jabłko w dłoniach, a jeśli nie wyskoczy, najprawdopodobniej miąższ w nim jest luźny.
    • Sprawdź, czy w pobliżu ogona jabłka nie ma ciemności, ponieważ zwykle zaczyna się pogarszać.
    • Jeśli jabłko jest lepkie w dotyku, najprawdopodobniej zostało poddane działaniu środków chemicznych dla lepszej konserwacji..
    • Waga owocu musi odpowiadać jego wielkości, w przeciwnym razie można go po prostu wysuszyć lub zepsuć w środku.
    • Jabłka powinny pachnieć świeżo i słodko, ale jeśli zapach jest bardzo silny, najprawdopodobniej są traktowane chemikaliami.
    • Nawet jeśli wziąłeś kwaśne jabłka, nie zepsuje to sałatki, ponieważ możesz po prostu dodać do niej trochę miodu..
    • Jeśli weźmiesz marchewkę z wierzchołkami, spójrz na jej kolor i jakość. Jeśli jest żółty i powolny, marchewka nie jest zbyt świeża i młoda..
    • Wybierając szynkę, zwróć uwagę na stan opakowania i termin przydatności do spożycia. Nie powinno być postrzępione, wgniecione ani podarte.

    Zdrowa i smaczna sałatka

    Składniki: pięćset gram białej kapusty, jedna marchewka, jedno jabłko, pięćdziesiąt gramów octu, cukier i sól do smaku.

    Wszyscy wiedzą, że pokarmy takie jak kapusta, marchewka i jabłka przynoszą ogromne korzyści organizmowi. Sałatka z tych warzyw jest bardzo smaczna. Aby go przygotować, należy połączyć wszystkie umyte, obrane i posiekane potrawy, dodać do smaku sól i cukier, posypać octem i wymieszać. Podają taki przysmak, dekorując go plasterkami jabłka, do dań rybnych czy mięsnych.

    „Francuska” marchewka i jabłko z serem

    Pomimo swojej nazwy „Franckzskiy” sałatka z marchwi i jabłek jest prosta i łatwa w przygotowaniu, w recepturze znajdują się wszystkie produkty, które są pod ręką niemal w każdej chwili. Aby przygotować przepis na marchewkę i ser jabłkowy, przygotuj następującą listę potraw:

    • Kilka jabłek;
    • 4 jajka na twardo;
    • 2 surowe marchewki;
    • Ser;
    • Majonez;
    • Łuk (opcjonalnie).

    Możesz również dodać paprykę, która pasuje do prawie każdego jedzenia. Przygotuj sałatkę warstwami. Przygotowanie przepisu wygląda następująco: pierwszą warstwę rozłożyć poparzoną cebulą (aby nie posmakować gorzkości), drugą - natrzeć jabłko na grubej tarce, trzecią - 2 jajka również na grubej tarce i natłuścić majonezem, następnie warstwę marchewki (na drobnej tarce) i majonez, a na końcu tarty ser na wierzchu.

    Następnie możesz powtórzyć wszystkie warstwy we wskazanej kolejności, aby sałatka była wyższa i większa. Sałatkę należy podawać od razu, aż jabłka skapną i pociemnieją (dlatego nadal należy wybierać najmniej soczyste odmiany). Paprykę można dodać, jeśli sałatka nie jest krucha w kawałkach lub w małych paskach w sałatce łuszczącej się, ale lepiej jest dodać paprykę do innego przepisu. Możesz posypać wszystko dla piękna i smaku na ziarnach sezamu.

    Sałatka z buraków

    Składniki: dwa świeże ogórki, jedna marchewka, jeden burak, jedna cebula i jedno jabłko. Dwieście gramów kukurydzy w puszkach, sto gramów krakersów, jedna cukinia, jedna pęczek ziół, jeden ząbek czosnku, śmietana i sól do smaku.

    Ta sałatka jest bardzo pożywna. Buraki, marchewki i jabłka należy umyć i obrać. Cebulę, buraki i kapustę kroi się w paski, cukinię - w kostkę, czosnek sieka. Zetrzyj marchewki, jabłka i ogórki. Połącz wszystkie składniki, sól, dodaj krakersy i śmietanę, dobrze wymieszaj i podawaj na stół, przekładając do salaterki.

    Kilka wskazówek

    • Jeśli twoje jabłka są bardzo słodkie, dodaj trochę soku z cytryny do sałatki.
    • Dobrze umyj rodzynki, nawet jeśli ich nie moczysz..
    • Jajka na twardo muszą być zimne, aby można było z nimi gotować..
    • Zawsze możesz zrobić bardzo prostą i bogatą w witaminy sałatkę, mieszając kapustę, marchewkę i jabłko. Jako dressing odpowiedni jest dla niego trochę oleju roślinnego z miodem..
    • Śmietanę w sałatce można zastąpić jogurtem naturalnym bez cukru, a okaże się jeszcze zdrowszy.
    • Lepiej jest pocierać jabłka skórką, ponieważ zawiera dużo witaminy, ale jeśli tego nie lubisz, możesz się bez niego obejść.
    • Jeśli jesteś zbyt leniwy, aby zetrzeć warzywa, możesz zmielić je w blenderze, ale nie przesadzaj, aby nie zamienić sałatki w przecier..
    • Możesz również dodać orzechy włoskie do sałatki, aby była jeszcze smaczniejsza i zdrowsza..

    Sałatka Serowa Z Warzywami (przepis nr 1)

    Składniki: trzy cebule, cztery marchewki, cztery jabłka, trzysta gramów sera cheddar, cztery jajka, dwieście pięćdziesiąt gramów majonezu.

    Zetrzyj jabłka i marchewki. Cebule kroi się na pół-pierścienie i blanszuje. Jajka na twardo są drobno posiekane, ser tarty. Następnie przygotowane składniki układa się warstwami: cebulę, jabłka, marchewkę, a następnie jajka i ser. W takim przypadku każdą warstwę należy posmarować majonezem, posypać ziołami na sałatce.

    Sałatka z marchwi i jabłka

    Marchewka i jabłka to chyba najpopularniejsze składniki w kuchni. Świetnie nadają się zarówno do dań słonych, jak i deserowych. Obfite gulasze mięsne, czy lekkie sałatki dietetyczne - jabłko i marchewka mogą urozmaicić smak każdej potrawy.

    Te składniki w połączeniu dają bardzo ciekawy smak, a kompatybilność z innymi produktami jest dobra. Na przykład mięso przyniesie korzyści tylko wtedy, gdy zostanie doprawione takim zestawem owoców i warzyw. Marchewkowo-jabłkową sałatkę można zobaczyć na prawie każdym świątecznym stole. Ale ponieważ wiele przepisów z tymi składnikami jest bardzo prostych i zdrowych, dania z marchewką i jabłkami nadają się do regularnych posiłków..

    Włączenie do diety sałatek marchewkowo-jabłkowych z pewnością przyniesie „dywidendę” w najbliższej przyszłości. Przede wszystkim stosowanie owoców i warzyw wpłynie na sylwetkę - nadwaga jest praktycznie nie do pogodzenia z taką dietą. Zarówno jabłka, jak i marchewki to żywność niskokaloryczna, dlatego dietetycy na całym świecie zalecają regularne ich spożywanie.

    Oba składniki są bogate w przydatne substancje: witaminy, minerały, mikro i makroelementy. Sałatka z marchwi i jabłka jest dobra z każdej strony: jest smaczna, pożywna, dietetyczna i bardzo zdrowa. Produkty te są niedrogie, więc każdy może sobie pozwolić na małe wakacje z pysznymi daniami z owoców i warzyw..

    Jak zrobić sałatkę z marchwi i jabłka - 15 odmian

    1. Najłatwiejsza sałatka marchewkowo-jabłkowa
    2. Francuska sałatka z marchewki i jabłka
    3. Sałatka kręcona z paluszkami marchewkowo-jabłkowym i krabowym
    4. Sałatka z marchwi i jabłka z orzechami
    5. Sałatka z marchwi i jabłka ze śmietaną
    6. Sałatka z marchwi i jabłka „Tenderness”
    7. Sałatka „Zdrowie” z marchewką i jabłkami
    8. Sałatka z marchwi i jabłka ze śliwkami
    9. Sałatka z marchewki francuskiej i jabłka
    10. Sałatka z marchwi i jabłka z białą rzodkiewką
    11. Sałatka z marchwi i jabłka z miodem
    12. Sałatka z buraków marchewkowo-jabłkowa
    13. Sałatka z marchwi i jabłka z owocami morza
    14. Sałatka z marchwi i jabłka z makiem
    15. Sałatka z marchwi i jabłka z gotowanym morszczukiem

    Najłatwiejsza sałatka marchewkowo-jabłkowa

    Ta sałatka wymaga minimum składników. Tani i smaczny, ale bardzo smaczny.

    Produkty do gotowania wymagają:

    • 2 duże marchewki
    • 1 zielone jabłko
    • 1 łyżka. łyżka oleju roślinnego
    • zielenie do smaku

    Sałatka będzie miała bardziej pikantny smak doprawiona oliwą z oliwek. Ale jeśli nie było takiego domu, możesz zrobić z warzywem.

    Sałatka jest przygotowywana w następujący sposób:

    1. Dokładnie opłucz jabłko i marchewkę wodą.
    2. Obierz oba produkty.
    3. Zetrzyj je na grubej tarce.
    4. Dodaj olej i zioła, wymieszaj.

    Zaleca się podawanie sałatki bezpośrednio po ugotowaniu, w przeciwnym razie jabłko zacznie ciemnieć i stracić świeżość.

    Francuska sałatka z marchewki i jabłka

    Kolejny prosty szybki przepis, ale ta sałatka okazuje się bardziej satysfakcjonująca.

    Do przygotowania sałatki francuskiej potrzebne są następujące produkty:

    • 350 g marchewki
    • 300 g sera
    • 300 g jabłek
    • 200 g majonezu
    • 4 jajka

    Jak przygotowuje się tę sałatkę, zobacz wideo.

    Sałatka kręcona z paluszkami marchewkowo-jabłkowym i krabowym

    To łuszcząca się potrawa, do podawania której lepiej jest użyć specjalnej formy..

    Sałatka składa się z następujących składników:

    • 1 marchewka
    • 1 jabłko
    • 200 g paluszków krabowych
    • 2-3 jajka na twardo
    • 150 g kukurydzy w puszkach
    • majonez - do smaku

    Przygotowanie takiej potrawy jest bardzo proste:

    1. Umyj, obierz i zetrzyj marchewki i jabłko.
    2. Jajka ugotować, obrać, pokroić w drobną kostkę.
    3. Paluszki krabowe również zmiel w kostkę.
    4. Zacznij układać warstwy: marchew, jabłko, jajka, paluszki krabowe.
    5. Na wierzchu posyp kukurydzą i udekoruj ziołami.
    6. Po każdej warstwie zrób siatkę majonezową.

    Przełóż sałatkę do formy, a następnie włóż do lodówki, aby była dobrze nasycona. Po godzinie lub dwóch możesz podać go do stołu.

    Sałatka z marchwi i jabłka z orzechami

    Przepis jest prosty, ale smak jest jednocześnie delikatny i ostry..

    Do gotowania musisz wziąć następujące produkty:

    • 100 g marchewki
    • 80 g jabłek
    • 30 g orzechów włoskich
    • 30 g miodu
    • Pietruszka

    Jak gotować - zobacz wideo.

    Sałatka z marchwi i jabłka ze śmietaną

    Smak tej samej sałatki można zmienić nie do poznania, po prostu zmieniając dressing. Potrawy ze śmietany mają delikatniejszy i lekki smak niż te, do których użyto majonezu lub masła..

    Aby przygotować sałatkę z marchewką, jabłkami i kwaśną śmietaną, weź następujące produkty:

    • 200 g marchewki
    • 200 g jabłek
    • 50 g śmietany
    • 40 g twardego sera
    • 30 g orzechów włoskich
    • 15 g pietruszki lub kopru
    • sól dla smaku

    Przygotowanie sałatki zajmuje bardzo mało czasu, jest proste i na pewno okaże się pyszne nawet dla początkującej gospodyni domowej. Działania:

    1. Umyj, obierz i zetrzyj marchewki i jabłko.
    2. Zetrzyj ser na drobnej lub średniej tarce.
    3. Opłucz warzywa, drobno posiekaj.
    4. Orzechy obrać i posiekać.
    5. Dodaj śmietanę i sól, wymieszaj.

    Sałatka jest gotowa, możesz od razu podać ją do stołu. smacznego!

    Sałatka z marchwi i jabłka „Tenderness”

    Pyszne i pożywne danie, które może być główną atrakcją świątecznego stołu.

    Do gotowania potrzebne będą następujące produkty:

    • 1 cebula
    • 2 jabłka
    • 4 jajka
    • 2 marchewki
    • ser
    • majonez
    • sól pieprz

    Nie ma nic skomplikowanego w przygotowaniu sałatki Tenderness, a także w podawaniu. Możesz to sprawdzić, oglądając wideo.

    Sałatka „Zdrowie” z marchewką i jabłkami

    Ta sałatka jest magazynem składników odżywczych. Zawiera dużo warzyw, które zawierają błonnik i witaminy z różnych grup, które są tak niezbędne do normalnego funkcjonowania organizmu..

    Produkty do sałatki „Zdrowie” wymagają:

    • 2 marchewki
    • 2 jabłka
    • 2 ogórki
    • 1-2 pomidory
    • 100 g zielonej sałatki
    • ćwierć cytryny
    • pół szklanki kwaśnej śmietany

    Ta sałatka jest również ubrana w śmietanę, ale w razie potrzeby można również użyć majonezu. Danie okaże się bardziej wysokokaloryczne, ale nie stanie się mniej smaczne..

    Proces gotowania:

    1. Marchewki, ogórki i jabłka opłucz, pokrój w paski.
    2. Liście sałaty rozerwać rękami lub posiekać nożem, położyć na półmisku.
    3. Wymieszaj składniki, dodaj sok z cytryny, sól i śmietanę.
    4. Wymieszaj, udekoruj gotową sałatkę plasterkami pomidora.

    Przy każdej obróbce cieplnej warzywa tracą część witamin i innych przydatnych składników. Do tej sałatki używane są tylko surowe składniki, więc okazuje się, że jest tak przydatny, jak to tylko możliwe. I łatwiej jest gotować.

    Sałatka z marchwi i jabłka ze śliwkami

    Prosta i oryginalna sałatka, która potrafi mile zaskoczyć gości.

    Kompozycja:

    • 100 g suszonych śliwek
    • 400 g marchewki
    • 200 g jabłek
    • Pół cytryny
    • 1 łyżeczka cukru
    • Szczypta soli
    • Orzechy sosny

    Film przedstawia proces gotowania..

    Sałatka z marchewki francuskiej i jabłka

    Składniki są najczęstsze, proces gotowania jest taki sam. Ale sałatka okazuje się bardzo smaczna.

    Do gotowania potrzebne są następujące produkty:

    • 2 jabłka
    • 2 marchewki
    • 4 jajka
    • 150 g sera
    • majonez do smaku

    Sekwencja gotowania:

    1. Jajka ugotować, obrać ze skórki.
    2. Umyj i obierz jabłka i marchewki.
    3. Umyj i obierz marchewki i jabłka.
    4. Jabłka i jajka zetrzeć na grubej tarce, ser i marchewkę zetrzeć na drobnej tarce.
    5. Ułóż warstwy w następującej kolejności: jabłka, jajka, marchew, ser. Potem jeszcze raz w tej samej kolejności.
    6. Nasmaruj wszystkie warstwy majonezem.

    Sałatkę można udekorować ziołami lub gotowanymi jajkami, ale wygląda apetycznie nawet bez podania.

    Sałatka z marchwi i jabłka z białą rzodkiewką

    To danie powinny wziąć pod uwagę osoby, które starają się trzymać zdrowej diety. Sałatka zawiera dużą ilość owoców i warzyw, doprawionych olejem roślinnym. Nic zbędnego, tylko przydatne składniki.

    Kompozycja:

    • 300 g białej rzodkiewki
    • 1 marchewka
    • 1 jabłko
    • 1 pęczek zielonej cebuli
    • sok cytrynowy
    • cukier, sól, biały pieprz
    • Oliwa z oliwek

    Obejrzyj wideo i dowiedz się, jak przygotowywana jest ta sałatka.

    Sałatka z marchwi i jabłka z miodem

    Kolejny przepis z tradycyjnymi składnikami. Ale smak okazuje się niezwykły dzięki harmonijnemu połączeniu gorzkiej rzodkiewki, słodkiego miodu i kwaśnego jabłka.

    Sałatka składa się z następujących produktów:

    • 1 mała biała rzodkiewka
    • 2 średnie marchewki
    • 1 duże jabłko lub 2 małe
    • 50 g orzechów włoskich
    • 30 g miodu
    • 1 pęczek pietruszki

    Gotowanie jest łatwe, nawet początkujący poradzi sobie z:

    1. Umyj jabłka, marchewki i rzodkiewki. Obierz, pokrój w cienkie paski.
    2. Orzechy obrać i posiekać.
    3. Umyj pietruszkę.
    4. Wymieszaj wszystkie składniki, dodaj miód, wymieszaj.
    5. Udekoruj gotową sałatkę natką pietruszki.

    Do dressingu wystarczy miód, ale jeśli chcesz, możesz dodać trochę oliwy z oliwek.

    Sałatka z buraków marchewkowo-jabłkowa

    Ciekawym połączeniem są marchewki i jabłka. Ale w przypadku buraków smak jest jeszcze bardziej oryginalny..

    Produkty do przygotowania sałatki z buraków:

    • 1 jabłko
    • 1 marchewka
    • 1 burak
    • 1 łyżka. łyżka soku z cytryny
    • olej roślinny
    • Sól
    • warzywa

    Jak gotować, opisane na filmie.

    Sałatka z marchwi i jabłka z owocami morza

    Tego przepisu nie można nazwać prostym, ponieważ bierze w nim udział wiele różnych składników, niektóre z nich wymagają nawet obróbki cieplnej. Ale smak tej sałatki jest po prostu niezapomniany.!

    Do gotowania musisz zaopatrzyć się w następujące produkty:

    • 500 g świeżo mrożonej kalmary
    • 200 g groszku z puszki
    • 200 g konserwowanych korniszonów
    • 150 g majonezu
    • 3-4 ziemniaki
    • 2 marchewki
    • 1 jabłko
    • 1 cebula
    • 1-2 ząbki czosnku
    • zielenie, sól i czarny pieprz - do smaku

    Zamiast korniszonów możesz wziąć zwykłe średniej wielkości marynaty, wystarczą 2-3 sztuki.

    Metoda gotowania:

    1. Ziemniaki i marchewki ugotować, obrać, ostudzić. Pokrój w drobną kostkę.
    2. Ugotuj kalmary w osolonej wodzie, spuść płyn przez durszlak, ostudź i pokrój w paski.
    3. Otwórz słoik z groszkiem, spuść płyn.
    4. Jabłko obrać i pokroić w drobną kostkę. Zmiel ogórki w ten sam sposób.
    5. Drobno posiekaj cebulę i czosnek.
    6. Połącz potrawy w salaterce lub rondlu.
    7. Dodaj majonez i pieprz, sól i wymieszaj.
    8. Udekoruj ziołami i podawaj.

    Jeśli użyjesz chudego majonezu zamiast zwykłego majonezu, otrzymasz świetne danie na post..

    Sałatka z marchwi i jabłka z makiem

    Sałatka jest łatwa w przygotowaniu, ma lekki i niezwykły smak. Najlepsza opcja w przypadku nieoczekiwanego przybycia gości.

    Do gotowania wystarczy następujących produktów:

    • 1 jabłko
    • 1 marchewka
    • 2 łyżki stołowe. łyżki do śmietany
    • czosnek
    • Sól
    • pieprz
    • MAK

    Proces gotowania jest prosto i wyraźnie przedstawiony na filmie..

    Sałatka z marchwi i jabłka z gotowanym morszczukiem

    Doskonałe danie dietetyczne, na takiej sałatce łatwo i przyjemnie jest schudnąć.

    Składniki:

    • 300 g morszczuka
    • 200 g majonezu
    • 4-5 ziemniaków
    • 2 jabłka
    • 2 kiszone ogórki
    • 2 marchewki
    • sól i przyprawy do smaku

    Nie należy dodawać wielu różnych przypraw, wystarczy jedna. Na przykład mielony czarny pieprz.

    Sekwencja gotowania:

    1. Ugotuj morszczuka w osolonej wodzie. Obierz, pokrój na małe kawałki.
    2. Ugotuj marchewki i ziemniaki w skórkach, pokrój w kostkę.
    3. Jabłko obrać i wysiać, pokroić w kostkę.
    4. Pokrój również ogórki w kostkę.
    5. Połącz składniki w salaterce, sól i pieprz.
    6. Dodaj majonez, wymieszaj.
    7. Udekoruj ziołami i podawaj.

    Mała wskazówka: możesz dodać trochę cukru, aby smak był bardziej ekstrawagancki. Sałatkę można zjeść od razu, nie trzeba na to nalegać.

  • Inny Podział Zapalenia Trzustki